#Stressmanagement
Wenn innere und äußere Stressoren zusammenwirken und Ruhezeiten zwischen belastenden Phasen immer kürzer werden, steigt das Risiko eines Überlastungssyndroms. Um dem vorzubeugen, sind Maßnahmen zur Burnout-Prävention unumgänglich. Ein aktives Selbstmanagement gewährleistet nachhaltig effizientes Arbeiten für sich selbst und für die eigenen Mitarbeiter.
Burnout bei Mitarbeitern erkennen und präventiv handeln
Zielsetzung des Seminars
Ziel der Lehrveranstaltung ist es fachliche Kenntnisse über die Themenfelder der Stress- und Burnout Prävention zu vermitteln. Das frühzeitige Erkennen eines drohenden Burnouts sowie präventive Maßnahmen für sich und seine Mitarbeiter zu setzen, stehen dabei im Mittelpunkt des Seminars. Dazugehörige Theorien und Konzepte werden hierbei direkt in praktischen Übungen zur Anwendung gebracht
Ihre Benefits
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Aktuelle, wissenschaftlich fundierte Ansätze zur Burnout-Prävention und zum Stressmanagement
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Techniken zur Resilienzsteigerung und Abbau vorhandener Spannungen im Team
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Frühzeitiges Erkennen der inneren und äußeren Stressauslöser bei sich und seinen Mitarbeitern
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Schaffen größerer Handlungsspielräume in intensiven Stressmomenten
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Maßnahmen für eine langfristig gesunde Leistungsfähigkeit und Kommunikation im Team
Wie wird Burnout im Team präventiv erkannt?
Leistungsabfall, Konzentrationsprobleme oder auch eine permanente innere Unruhe sind erste Vorboten eines drohenden Burnouts. Oftmals an einem selbst schwer zu erkennen, ist umso mehr der Blick von außen gefragt, um rechtzeitig eingreifen zu können. In diesem Seminar wird Selbst- und Fremdwahrnehmung dahingehend ausgerichtet, um als Führungskraft wichtigste Warnzeichen einer Überlastung korrekt zu deuten und somit Gesundheit und Leistungsbereitschaft der Mitarbeiter zu erhalten. Einige Details:
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Durch die gezielte Schulung und Wahrnehmung des Nervensystems begegnet man kritischen Momenten mit zunehmender Ruhe und Gelassenheit und erhält vollen Zugriff auf das eigene Potenzial.
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Die wichtigsten Warnsignale der zwölf Stufen des Burnouts werden richtig gedeutet, um bei Bedarf rechtzeitig zu handeln.
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Die Vorbildfunktion als Führungskraft wird durch das Auflösen der eigenen Stressmuster gestärkt und schafft im Team ein klareres Bewusstsein gegenüber Stress und Burnout.
In Einzel- und Gruppenarbeiten wird die Sensibilität für die wichtigsten körperlichen Burnout Zeichen gesteigert, um bei sich und seinem Team frühzeitige Belastungen und Stressoren zu erkennen und darauf zu reagieren.
Auf einen Blick
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Eintägig (8 Std. Gruppeneinheiten)
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Max. 14 Personen
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Inhouse-Training
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Deutsch oder Englisch
EIn leitenden Funktionen ist es besonders wichtig, die eigene Gesundheit zu pflegen, um nachhaltig handlungsfähig zu bleiben. Trainieren Sie daher den Umgang mit Stressspitzen. Damit setzen Sie einen wichtigen Schritt für die Burnout-Prävention bei sich und Ihren Mitarbeitern.
Empfehlenswert für
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Mitglieder der Geschäftsleitung
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Senior- und Junior-Führungskräfte
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Team- und GruppenleiterInnen
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Verkaufspersonal und Menschen, die eine Maßnahme zur Burnout-Prävention setzen wollen
Lehrmethodik
Für das Erkennen und Lösen von angelernten Stressmechanismen bei sich selbst und dem eigenen Umfeld, ist eine ausgewogene Mischung aus Einzel- und Gruppenarbeiten sinnvoll:
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Theoretischer Input
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Paar- und Gruppenarbeiten
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Rollenspiele
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Spannungstraining
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Diskussion
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neuromuskuläre Stressübungen
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Achtsamkeitsübungen
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Atemschulung
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Resilienz Übungen
Ihr Trainer
Dr. med. univ. Thorsten T. Ullmann
Humanmediziner, Schauspieler und Theatermacher, PEM-Business-Trainer sowie diplomierter Mentaltrainer und Fitnesscoach.
Mein Schwerpunkt liegt im Auflösen neuromuskulärer Stressmuster und der Entwicklung langfristiger Strategien zur Stressbewältigung, speziell für Menschen in Arbeitsbereichen mit hohem Druck und emotional belastenden Situationen.