Neuromuskuläre Stressimmunität
Neue Methode: EPS-Relief
„Ziel ist es nicht nur den Stress zu lösen, sondern ihn auch zu nutzen“
Die Methode, Efficient Physical Stress-Relief (EPS-Relief), stellt eine Evolution vom mentalen zum physischen Anti-Stress-Training dar. In diesem Seminar-Programm für Führungskräfte und MitarbeiterInnen verknüpft Dr. Thorsten T. Ullmann Wissen aus den Bereichen Medizin, Schauspiel und Mentaltraining, um eine dauerhafte Stressresistenz aufzubauen.
Das Nervensystem trainieren
Schritt für Schritt regen die erlernten Körperhaltungen das Nervensystem dazu an, sich neu zu vernetzen.
Dadurch werden unbewusste Stressreaktionen minimiert. Die Übungen aus den Seminaren und Vorträgen sind für den Arbeitsalltag konzipiert und leicht zu integrieren.
Auf Wunsch sind Einzeltrainings möglich.
In stressigen und belastenden Momenten übernimmt unser autonomes Nervensystem die Kontrolle und bestimmt, wie wir handeln, denken und mit der Situation umgehen. Diese automatisierte Reaktion, der wir uns oft einfach ausgeliefert fühlen, lässt sich jedoch durch gezielte Übungen bewusst machen und umtrainieren.
Seminar-Teilnehmende erlernen zielführende körperliche Übungsabfolgen, die direkt das autonome Nervensystem stimulieren. Sie erfahren, wie sie Muskelspannung nutzen, um ihre persönliche Stresskurve abzuflachen.