Impulsvorträge
2024/25
In fünf unterschiedlichen Impulsvorträgen werden die Themen der effizienten Stressminderung, emotionalen Resilienz, Ausdrucksstärke und der eigenen Selbstoptimierung aus diversen Blickwinkeln betrachtet und durch neue Lösungsansätze unterstützt. Ob 10 oder 200 Teilnehmer, bei einem aktiven Vortrag ist für jeden etwas dabei. Die Länge kann je nach Bedarf zwischen 45 und 90 Minuten betragen.
Die Themen
Burnout erkennen und präventiv handeln
Wenn innere und äußere Stressoren zusammenwirken und Ruhezeiten zwischen belastenden Phasen immer kürzer werden, steigt das Risiko eines Überlastungssyndroms. Um dem vorzubeugen, sind Maßnahmen zur Burnout-Prävention unumgänglich. Ein aktives Selbstmanagement gewährleistet nachhaltig effizientes Arbeiten. In diesem Vortrag erfahren Sie alles zu den wichtigsten Symptomen und Ausprägungen des Burnout-Syndroms.
Einführung in die Neuromuskuläre Stressimmunität
Stress, Überlastung, hohe berufliche Anforderungen sowie kurze Regenerationszeiten zeichnen das Bild des Arbeitsmarktes von heute. Ein einfacher Zugang zur schnellen und langfristigen Stressbewältigung gewinnt immer mehr an Bedeutung. Durch die gezielte Schulung des autonomen Nervensystems begegnet man kritischen Momenten mit zunehmender Ruhe und Gelassenheit und erhält vollen Zugriff auf sein Potenzial. In diesem Vortrag erfahren Sie alles über den neuromuskulären Zugang zum eigenen autonomen Nervensystem im Bereich der Stressreduktion.
Emotionale Resilienz und Kommunikation
Besonders in Stresssituationen gehen Gefühle manchmal durch die Decke und beeinträchtigen die Urteilsfähigkeit. Ein bewusster Umgang mit der eigenen Emotionalität fördert die Selbstsicherheit in emotional belastenden Situationen und schafft neue kommunikative Aspekte in der Gesprächsführung. In diesem Vortrag erfahren Sie alles zum gesunden Einsatz der sechs Grundemotionen im Bereich der Kommunikation und Stressbewältigung.
Mentales Krafttraining – Ziele und Motivation
Erfolg ist kein Zufall, sondern benötigt sorgfältige Planung. Es gilt, ein konkret definiertes Ziel stets vor Augen zu haben, sonst bleiben Antrieb und Zugkraft auf der Strecke. Verbinden Sie den eigenen Motivationstyp mit einer klaren Zielsetzung, um Unsicherheiten und Vermeidungsängste aus dem Weg zu räumen. In diesem Vortrag erfahren Sie alles zum Thema der mentalen Zielsetzung und Motivationsfindung.
Peak Performance – Optimierung von Körper und Geist
High Performer suchen stets nach den effektivsten Maßnahmen, um ihre Leistungen auf dem höchsten Niveau abrufen zu können. Ernährung, Schlafverhalten, Muskeltraining, Mentale Fitness und das richtige Stressmanagement sind essentielle Grundpfeiler, um den eigenen Körper als Instrument besser zu verstehen und nutzen zu können. Wer dauerhaft gesund performen will, muss präzise und fokussiert an den richtigen Schrauben drehen. In diesem Vortrag erfahren Sie alles zum Thema der gesunden, körperlichen und mentalen Selbstoptimierung.
Ausdrucksstark durch Stimme und Präsenz
Wie man selbst und auf andere wirkt ist immer eine Frage der Perspektive. Doch ein Faktum bleibt bestehen: Das Instrument unseres Ausdruckes ist der eigene Körper. Im Bereich des Schauspiels ist somit der perfekte Umgang mit allen vorhandenen Mitteln erforderlich, um mit größtmöglicher Präsenz und Spannung zu überzeugen. Doch auch abseits der Bühne will man auf andere wirken und die richtigen Mittel zur rechten Zeit einsetzen. In diesem Vortrag stehen der eigene Stimmausdruck sowie Selbst- und Fremdwahrnehmung im Mittelpunkt.
Ihr Vortragender
Dr. med. univ. Thorsten T. Ullmann
Humanmediziner, Schauspieler und Theatermacher, PEM-Business-Trainer sowie diplomierter Mentaltrainer und Fitnesscoach.
Mein Schwerpunkt liegt im Auflösen neuromuskulärer Stressmuster und der Entwicklung langfristiger Strategien zur Stressbewältigung, speziell für Menschen in Arbeitsbereichen mit hohem Druck und emotional belastenden Situationen.