Burnout abwehren
# STRESS ABBAUEN
In diesem Tagesseminar erlernen Sie, wie Sie trotz vielfältiger Stressauslöser im Arbeitsalltag aus der Ruhe heraus handeln. Sie trainieren über unterschiedliche Körperhaltungen jene neuromuskulären Verbindungen, die das eigene Belastungsniveau regulieren.
Ihre Benefits auf einen Blick
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Sie setzen eine wichtige Maßnahme zur Burnout-Prävention
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Sie erkennen Ihre inneren und äußeren Stressauslöser
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Sie trainieren, Gelassenheit abrufbar zu machen
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Sie schaffen sich einen größeren Handlungsspielraum in Stressmomenten
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Sie bewahren unter Belastung den vollen Zugriff auf Ihre internen Ressourcen
Auf einen Blick
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1 x 8 Std. Gruppeneinheiten
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Max. 14 Personen
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Inhouse-Training
Burnout abwehren
Was Sie im Themen-Workshop lernen
Wenn innere und äußere Stressoren zusammenwirken und Ruhezeiten zwischen belastenden Phasen immer kürzer werden, steigt das Risiko eines Überlastungssyndroms. Um dem vorzubeugen, sind Maßnahmen zur Burnout-Prävention unumgänglich. Ein aktives Selbstmanagement gewährleistet nachhaltig effizientes Arbeiten.
Ziel der Lehrveranstaltung ist es, fachliche Kenntnisse über die Themenfelder der Stress- und Burnout-Prävention zu vermitteln. Das frühzeitige Erkennen eines drohenden Burnouts sowie präventive Maßnahmen für sich und seine Mitarbeiter zu setzen, stehen dabei im Mittelpunkt des Seminars. Dazugehörige Theorien und Konzepte werden hierbei direkt in praktischen Übungen zur Anwendung gebracht.
Im Praxisseminar erfahren Sie
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Aktuelle, wissenschaftliche Ansätze zu Burnout-Prävention und Stressmanagement
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Resilienztechniken und Spannungsabbau im Team
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Früherkennung innerer und äußerer Stressauslöser
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Erweiterung der Handlungsspielräume in Stressmomenten
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Maßnahmen für nachhaltige Leistungsfähigkeit und Teamkommunikation
Empfehlenswert für
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Mitglieder der Geschäftsleitung
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Senior- und Junior-Führungskräfte
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Personen der Team- und Gruppenleitung
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Menschen, die Projekte managen oder eine Maßnahme zur Burnout-Prävention setzen wollen.
In leitenden Funktionen ist es besonders wichtig, die eigene Gesundheit zu pflegen, um nachhaltig handlungsfähig zu bleiben. Trainieren Sie daher den Umgang mit Stressspitzen. Damit setzen Sie einen wichtigen Schritt für Ihre persönliche Burnout-Prävention.
Ihr Trainer
Dr. med. univ. Thorsten T. Ullmann
Humanmediziner, Schauspieler und Theatermacher, PEM-Business-Trainer sowie diplomierter Mentaltrainer und Fitnesscoach.
Mein Schwerpunkt liegt im Auflösen neuromuskulärer Stressmuster und der Entwicklung langfristiger Strategien zur Stressbewältigung, speziell für Menschen in Arbeitsbereichen mit hohem Druck und emotional belastenden Situationen.