Stressimmunität aufbauen
Grundlagen-Workshop
In diesem vierstündigen Praxisseminar erlernen Sie, wie Sie Stress abbauen und Stressimmunität aufbauen. Mittels verschiedener Körperhaltungen trainieren wir neuromuskuläre Verbindungen, die intensiven Belastungen effizient entgegenwirken.
Ihre Benefits auf einen Blick
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Sie erfahren Techniken zur Stressbewältigung und lernen Anspannung abzubauen
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Sie bilden neue Nervenverbindungen über das Einüben von Körperhaltungen
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Sie agieren und reagieren künftig entspannter, da Sie Ihre persönlichen Stressauslöser kennen
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Sie bewahren mit einigem Üben Ihre volle Handlungsfähigkeit in herausfordernden Situationen
In leitenden Funktionen ist es besonders wichtig, in jeder Situation entspannt zu bleiben, um zielorientierte Entscheidungen zu treffen. Bauen Sie daher Ihre persönliche Stressimmunität auf!
Stressimmunität aufbauen
Was Sie im Grundlagen-Workshop lernen
Stets aus der Ruhe heraus zu agieren sowie Gelassenheit in belastenden Momenten beizubehalten, sind häufige Herausforderungen im Arbeitsalltag. Zudem reagiert jeder Mensch anders auf schwierige Situationen, je nachdem wie resilient sich das individuelle Nervensystem entwickelt hat. Um an besonders fordernden Tagen Anspannung abzubauen, muss ein entspannter Körperzustand bewusst und wiederholbar abrufbar sein. In diesem Grundkurs trainieren Sie jene Körperhaltungen, die Sie zum Stress abbauen benötigen.
Im Praxisseminar erfahren Sie
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Grundlagen der Stresstheorie und aktuelle Behandlungsansätze der Stressbewältigung
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wie Ihre persönlichen Reaktionsmuster ablaufen
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welche neuromuskulären Körperhaltungen für Stressimmunität es gibt
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wie Sie Anspannung mit Körperwissen abbauen
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wie Sie in belastenden Situationen Ruhe bewahren
Empfehlenswert für
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Mitglieder der Geschäftsleitung
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Senior- und Junior-Führungskräfte
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Personen der Team- und Gruppenleitung
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Menschen, die Projekte managen oder entspannt leben wollen
Dr. med. univ. Thorsten T. Ullmann
Ihr Trainer
Humanmediziner, Schauspieler und Theatermacher, PEM-Business-Trainer sowie diplomierter Mentaltrainer und Fitnesscoach.
Mein Schwerpunkt liegt im Auflösen neuromuskulärer Stressmuster und der Entwicklung langfristiger Strategien zur Stressbewältigung, speziell für Menschen in Arbeitsbereichen mit hohem Druck und emotional belastenden Situationen.