Peak Performance
# PRÄSENZ & AUSDRUCK
High Performer streben nach effektiven Maßnahmen, um konstant Höchstleistungen zu erbringen. Selbstoptimierung in Beruf und Privatleben ist dabei zentral. Ernährung, Schlaf, Training, mentale Fitness und Stressmanagement bilden die Basis, um den Körper als Instrument gezielt zu nutzen.
Für langfristige Gesundheit ist präzises und fokussiertes Handeln entscheidend.
Ihre Benefits auf einen Blick
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Körper als Instrument zur gesunden Leistungssteigerung
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Stress- und Ressourcenmanagement für Burnout-Prävention
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Ernährung gezielt als Energiequelle nutzen
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Arbeitsplatz und Produktivität optimieren
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Fokus und Aufmerksamkeit unter Belastung steigern
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Mentale Zielrichtung und Resilienz fördern
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Schlafhygiene und Energiehaushalt verbessern
Peak Performance
Was Sie im Themen-Seminar lernen
Im Seminar werden die essenziellen Bereiche der nachhaltigen und gezielten Selbstoptimierung behandelt und trainiert. Dabei stehen der eigene Körper, eine gezielte Ernährung und der Ausbau der mentalen Fähigkeiten im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen die Grundlagen des jeweiligen Segments kennen und direkt anzuwenden.
Die Themen Körper, Ernährung und mentale Stärke bieten praxisnahe Übungen und theoretisches Wissen für Beruf und Alltag. Die Teilnehmenden lernen, ihren Körper gezielt zu steuern, um Energie und Regeneration eigenständig zu optimieren.
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2 x 8 Std. Gruppeneinheiten
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Max. 14 Personen
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Inhouse-Training
Auf einen Blick
Im Praxisseminar erfahren Sie
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wie Sie die Spannung im Raum erzeugen und verändern
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wie Sie Ihre Selbst- und Fremdwahrnehmung stärken
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wie Sie durchsetzungsstark agieren
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wie Sie Präsenz erzeugen und Ihr Publikum damit einnehmen
Empfehlenswert für
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Mitglieder der Geschäftsleitung
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Senior- und Junior-Führungskräfte
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Personen der Team- und Gruppenleitung
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Menschen, die Projekte managen oder ihren Auftritt stärken wollen
Ihr Trainer
Dr. med. univ. Thorsten T. Ullmann
Humanmediziner, Schauspieler und Theatermacher, PEM-Business-Trainer sowie diplomierter Mentaltrainer und Fitnesscoach.
Mein Schwerpunkt liegt im Auflösen neuromuskulärer Stressmuster und der Entwicklung langfristiger Strategien zur Stressbewältigung, speziell für Menschen in Arbeitsbereichen mit hohem Druck und emotional belastenden Situationen.