Stressmanagement entwickeln
# STRESS ABBAUEN
In diesem vierstündigen Praxisseminar erlernen Sie, wie Sie Ihre Achtsamkeit und Wahrnehmung so schulen, dass Sie unter Druck konzentriert bleiben. Mittels verschiedener Körperhaltungen trainieren Sie jene neuromuskulären Verbindungen, die Stress reduzieren.
Ihre Benefits auf einen Blick
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Sie erlernen ein effizientes Stressmanagement
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Sie lernen Ihre Selbst- und
Fremdwahrnehmung zu stärken
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Sie erfahren, wie Sie Achtsamkeit im Alltag einsetzen, um Stress zu reduzieren
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Sie erweitern Ihre Flexibilität und Ihr Handlungsspektrum
Auf einen Blick
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Themen-Workshop für Führungskräfte
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4 Stunden
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Inhouse-Training
Stressmanagement entwickeln
Was Sie im Themen-Workshop lernen
Das Schulen der eigenen Achtsamkeit hilft, Unbewusstes ins Bewusstsein zu holen. Sobald Sie Probleme erkennen, eröffnen sich neue Zugänge und Lösungsräume. Setzen Sie Ihre Wahrnehmung in schwierigen Situationen gezielt ein. Damit reduzieren Sie Stress und profitieren von einem effizienten Stressmanagement.
Ein Problem zu erkennen, ist der erste Schritt in jeder persönlichen Weiterentwicklung. Nur, häufig sind Menschen mit ihrer Aufmerksamkeit ganz woanders. Die Wahrnehmung auf das Unbewusste zu lenken, ist somit ein wesentlicher Bestandteil der Bewältigung alltäglicher Situationen.
Im Praxisseminar erfahren Sie
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wie Sie Ihren Körper als Instrument nutzen, um Stress zu reduzieren
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wie Sie Unbewusstes ins Bewusstsein holen und sich konzentrieren
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wie Sie ihre Selbstwahrnehmung in Gruppensettings anwenden
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wie Sie Achtsamkeit im Alltag zielführend einsetzen
Empfehlenswert für
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Mitglieder der Geschäftsleitung
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Senior- und Junior-Führungskräfte
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Personen der Team- und Gruppenleitung
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Menschen, die Projekte managen oder ihre Selbst- und Fremdwahrnehmung schulen wollen
In leitenden Funktionen ist es besonders wichtig, Situationen für sich selbst und sein Gegenüber richtig einzuschätzen. Nur so sind Sie in der Lage, Probleme rasch wahrzunehmen und die passende Lösung zu finden. Schulen Sie daher Ihre Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Konzentration.
Ihr Trainer
Dr. med. univ. Thorsten T. Ullmann
Humanmediziner, Schauspieler und Theatermacher, PEM-Business-Trainer sowie diplomierter Mentaltrainer und Fitnesscoach.
Sein Schwerpunkt liegt im Auflösen neuromuskulärer Stressmuster und der Entwicklung langfristiger Strategien zur Stressbewältigung, speziell für Menschen in Arbeitsbereichen mit hohem Druck und emotional belastenden Situationen.
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Es gelten die zum Zeitpunkt der Workshops
aktuellen gesetzlichen Vorgaben zur Covid-19-Prävention.