Fokus
# DENKEN & FÜHLEN
In einer turbulenten Arbeitswelt ist bewusste Konzentration unbezahlbar. Wer seinen Fokus trotz Ablenkungen hält, arbeitet produktiver, macht weniger Fehler und bleibt gelassener.
Die Konzentrationsschulung, im Spitzensport längst etabliert, wird auch privat und beruflich immer wichtiger.
Ihre Benefits auf einen Blick
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Bewusste Steuerung von Konzentration
und Aufmerksamkeit
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Stärkung der Innen- und
Außenwahrnehmung im Berufsalltag
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Mehr Selbstsicherheit und gezielte Entscheidungsfindung
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Förderung von Lernfähigkeit und Gedächtnis
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Optimierung von Arbeitsplatz und Produktivität
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Längere Konzentrationsphasen und weniger Ablenkungen
Auf einen Blick
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2 x 8 Std. Gruppeneinheiten
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Max. 14 Personen
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Inhouse-Training
Emotionen regulieren
Was Sie im Themen-Seminar lernen
Im Seminar wird die innere und äußere Konzentration trainiert: Die Teilnehmenden lernen, den Fokus gezielt zu lenken und Ablenkungen auszublenden. Atemtechniken, Körperwahrnehmung und Bewegungen verbinden sich mit mentalen Übungen zur Steigerung der Konzentration.
Ziel dieser Lehrveranstaltung ist es, fachliche Kenntnisse in den Bereichen des Konzentrationstrainings, der Achtsamkeit und der gezielten Fokusssteuerung zu vermitteln. Dazugehörige Theorien und Konzepte werden hierbei direkt in praktischen Übungen zur Anwendung gebracht.
Im Praxisseminar erfahren Sie
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wie durch achtsame Führung Muskulatur und Nervensystem bewusst wahrgenommen werden, um die Selbst- und Fremdwahrnehmung zu stärken.
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wie Sie durch wiederholbare Übungen Ihre innere und äußere Konzentrationsfähigkeit aufbauen, sodass der Fokus auch unter Alltagsbelastungen erhalten bleibt.
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wie Sie Konzentrationsdauer, bewusste Fokussierung und gesunde Aufmerksamkeit intensivieren – für langfristig stärkere Konzentrationsfähigkeit.
Empfehlenswert für
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Mitglieder der Geschäftsleitung
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Senior- und Junior-Führungskräfte
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Team- und GruppenleiterInnen
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Menschen, die Projekte managen oder ihre Emotionen nutzbar machen wollen
Ihr Trainer
Dr. med. univ. Thorsten T. Ullmann
Humanmediziner, Schauspieler und Theatermacher, PEM-Business-Trainer sowie diplomierter Mentaltrainer und Fitnesscoach.
Mein Schwerpunkt liegt im Auflösen neuromuskulärer Stressmuster und der Entwicklung langfristiger Strategien zur Stressbewältigung, speziell für Menschen in Arbeitsbereichen mit hohem Druck und emotional belastenden Situationen.