Stressmanagement entwickeln
# STRESS ABBAUEN
Ziel dieser Lehrveranstaltung ist es, fachliche Kenntnisse in den Bereichen Stressmanagement und Burnout Prävention zu vermitteln. Dazugehörige Theorien und Konzepte werden hierbei direkt in praktischen Übungen zur Anwendung gebracht.
Ihre Benefits auf einen Blick
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Aufbau eines langfristigen Stressmanagements
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Analyse innerer und äußerer Spannungsmuster
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Körper als Instrument zur Stressreduktion nutzen
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Verbesserung der Selbst- und Fremdwahrnehmung in Gruppen
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Handeln aus einer entspannten Grundhaltung
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Stress loslassen und produktiv nutzen
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Neuromuskuläre Stressimmunität im Alltag
Auf einen Blick
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2 x 8 Std. Gruppeneinheiten
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Max. 14 Personen
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Inhouse-Training
Stressmanagement entwickeln
Was Sie im Themen-Seminar lernen
Im Seminar werden Automatisierungsprozesse aktiviert, um negative Stressmuster abzulegen. Die Teilnehmenden trainieren durch Körperhaltungen den positiven Umgang mit Belastungen.
Alle Übungen sind muskulär, leicht wiederholbar und fehlerarm, wodurch die neuen Nervenverbindungen gestärkt und der Alltagstransfer erleichtert werden.
Im Praxisseminar erfahren Sie
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wie Sie den entspannt-aktiven Grundzustand Ihres Körpers kennenlernen – die Basis der neuromuskulären Stressimmunität.
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wie wiederholte Übungen Ihr Bewusstsein schulen und neue Nervenverbindungen fördern.
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wie Ihr Körper die entspannt-aktive Haltung als Alltagsgrundlage annimmt.
Empfehlenswert für
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Mitglieder der Geschäftsleitung
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Senior- und Junior-Führungskräfte
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Personen der Team- und Gruppenleitung
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Menschen, die Projekte managen oder ihre Selbst- und Fremdwahrnehmung schulen wollen
In leitenden Funktionen ist es besonders wichtig, Situationen für sich selbst und sein Gegenüber richtig einzuschätzen. Nur so sind Sie in der Lage, Probleme rasch wahrzunehmen und die passende Lösung zu finden. Schulen Sie daher Ihre Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Konzentration.
Ihr Trainer
Dr. med. univ. Thorsten T. Ullmann
Humanmediziner, Schauspieler und Theatermacher, PEM-Business-Trainer sowie diplomierter Mentaltrainer und Fitnesscoach.
Sein Schwerpunkt liegt im Auflösen neuromuskulärer Stressmuster und der Entwicklung langfristiger Strategien zur Stressbewältigung, speziell für Menschen in Arbeitsbereichen mit hohem Druck und emotional belastenden Situationen.